Poradnik sprzętowy na jesień i zimę

Poradnik sprzętowy na jesień i zimę

 

 

  

Czy bieganie jesienią lub zimą może być przyjemne, komfortowe i bezpieczne?
Przygotowaliśmy mały poradnik dla wszystkich którzy nie do końca czują się pewnie aby wyjść na trening gdy pogoda nie jest już słoneczna, jest wilgotno lub śnieg zasypał drogi.


Pamiętajmy, że mając odpowiedni sprzęt nasze biegi po zmroku czy w deszczu będą zdecydowanie przyjemniejsze i bezpieczniejsze.




ŚWIATŁO.

Jesień i zima czyli wczesne zachody słońca. Nawet wybierając się na trening po godz 15.00 może się zdarzyć, że po 1,5 h będzie już kompletnie ciemno.
Dlatego tak ważne a wręcz obowiązkowe jest posiadanie dobrego oświetlenia.
Doskonale sprawdzą się tu czołówki o dużej mocy światła, dalekim zasięgu światła oraz mocnej baterii, która wytrzyma kilka godzin.
W lesie czy górach to podstawa aby nie upaść i doskonale oświetlić ścieżkę. W mieście oprócz oświetlenia drogi, każdy kierowca widzi nas z daleka dzięki czołówce.
Idealnie sprawdzą się czołówki renomowanych producentów takich jak Silva czy Black Diamond.

 

W przypadku tych producentów mamy pewność, że czołówka nie zostanie zalana, nic z niej nie odpadnie i będzie wygodna nawet podczas mocnych zbiegów w terenie.
Każdy może dobrać sposób zasilania który odpowiada jego oczekiwaniom. Są czołówki które zwyczajnie ładujemy jak smartfon.
Są i takie któde zasilamy bateriami. Zdarzają się również hybrydy na baterie i do ładowania.
Poniżej przyklady najpopularniejszych z nich:

LATARKA TRAIL RUNNER SILVA
https://ultrasklep.pl/pl/p/Latarka-Trail-Runner-SILVA/496

LATARKA TRAIL RUNNER FREE ULTRA SILVA
https://ultrasklep.pl/pl/p/Latarka-Trail-Runner-Free-Ultra-SILVA/263

CZOŁÓWKA BLACK DIAMOND 225
https://ultrasklep.pl/pl/p/Czolowka-Black-Diamond-225-GRAPHITE/460

 

 

GŁOWA.

Kolejnym ważnym aspektem jest ochrona głowy przed utratą ciepła. Ponieważ aż 30% naszego ciepła potrafi uciec przez głowę - warto aby zapewnić jej ciepło w chłodne dni.
Sam bieg stanie się wtedy bardziej komfortowy i nie będą nam dokuczać zmarznięte uszy czy zimny wiatr.
Producenci tacy jak Buff stosują wiele zaawansowanych materiałów aby chronić naszą głowę. Przykładem może być wełna Merino, która nawet mokra zapewni nam ciepłote głowy.
Czapki biegowe powinny być oddychające, miękkie i lekkie. Zawsze przecież możemy ją schować do kieszeni czy plecaka.
Przedstawiamy Wam kilka ciekawych propozycji czapek dla biegaczy:

CZAPKA BUFF ECOSTRETCH HAVOC BLUE
https://ultrasklep.pl/pl/p/Czapka-BUFF-EcoStretch-HAVOC-BLUE-/475

CZAPKA DRYFLX HAT US R-YELLOW FLUOR BUFF
https://ultrasklep.pl/pl/p/Czapka-Dryflx-Hat-US-R-YELLOW-FLUOR-BUFF-/315

 



SZYJA.

Doskonałym i praktycznym uzupełnieniem naszej ochrony przed utratą ciepła podczas biegu będą znane i lubiane chusty wielofunkcyjne. Czyli tzw Buffki.
Możemy nimi chronić nie tylko szyję, ale i usta, uszy czy nawet może nam zastąpić czapkę.

BUFF CHUSTA LIGHTWEIGHT MERINO WOOL DUSTY BLUE
https://ultrasklep.pl/pl/p/BUFF-Chusta-Lightweight-Merino-Wool-DUSTY-BLUE/474


DŁONIE.

Aby bieg był przyjemny nawet w mroźne dni trzeba pamiętać o rękawiczkach biegowych.
Lekkie oddychające i zapewniające nam ciepło rękawiczki, nie zajmują dużo miejsca w plecaku czy pasie biegowym.
Brooks przygotował doskonałe rozwiązanie 3 w 1 które sprawdzi się podczas lekkiego chłodu ale również w mroźne dni.

RĘKAWICZKI BIEGOWE DRAFT HYBRID GLOVE BROOKS
https://ultrasklep.pl/pl/p/Rekawiczki-biegowe-Draft-Hybrid-Glove-BROOKS/469

Draft Hybrid Running Gloves

 

 

MIEJSCE NA JEDZENIE, PICIE I SPRZĘT.

 

Często biegacze borykają się z problemem gdzie to wszystko co chcemy zabrać na trening pomieścić.
Spakowanie rękawiczek, czołówki, czapki, smartfona itp do kieszeń kurtki nie jest dobrym i wygodnym pomysłem.
Idealnie sprawdzą się w tym wypadku pasy biegowe Naked lub pasy biegowe Instinct. To rozwiązanie które pomieści od 2 - 3 litrów akcesoriów.
Spokojnie spakujemy tam telefon, flask z napojem, czapkę, czołówkę. Co najważniejsze nie będziemy czuć dyskomfortu. Pasy biegowe idealnie przylegają do ciała.
Są elastyczne, mają mocowanie na klucze, elementy odblaskowe, szlufki na kije biegowe czy mocowanie na nr startowy. To rozwiązanie bije ostatnio rekordy popularności.
Sprawdźcie sami:


PAS BIEGOWY NAKED
https://ultrasklep.pl/pl/p/Pas-biegowy-NAKED/341

Pas biegowy NAKED (Naked1) - Pasy biegowe - Ultrasklep.pl

 

PAS BIEGOWY INSTINCT

https://ultrasklep.pl/pl/p/Pas-biegowy-Reflex-Belt-INSTINCT/381

Pas biegowy Reflex Belt INSTINCT (INS3) - Pasy biegowe - Ultrasklep.pl

STOPY.

Wygoda naszych stóp to niezłe wyzwanie w okresie zimowym, gdzie jest mokro, błotniście i zimno.
Dla najbardziej wymagających idealnym rozwiązaniem będą skarpety wodoodporne. Które pomimo zmoczenia buta utrzymają naszą stopę suchutką.
Dla tych którzy lubią ciepłe stopy i miękkość, sprawdzą się idealnie skarpety Ultralight Merino Brigdedale

SKARPETY ULTRA LT T2 MERINO SPORT 3/4 SZARE BRIDGEDALE
https://ultrasklep.pl/pl/p/Skarpety-Ultra-LT-T2-Merino-Sport-34-Szare-BRIDGEDALE/487

Skarpety Bridgedale Trail Run Ultra Light T2 Merino Sport 3/4 Crew - sklep  E-pamir.pl - Odzież Męska Skarpety Black

SKARPETY WODOODPORNE STORM SOCK MW ANKLE BRIDGEDALE
https://ultrasklep.pl/pl/p/Skarpety-wodoodporne-Storm-Sock-MW-Ankle-BRIDGEDALE/495



BUTY.

Jak biegać w śniegu, czy po lodzie? Czy da się biegać w dużym błocie? Takie pytania często padają z ust biegaczy.
Pamiętajcie, że dobry sprzęt to nasze bezpieczeństwo. Nigdy nie wiadomo gdzie natrafimy na lód czy śliski błoto. Czy biegnąc przez las nie będziemy musieli skakać przez strumienie.
Aby zapewnić suchą stopę w bucie biegowym, Salming zaprojektował buty z membraną oddychającą, która nie przepuszcza wody do wewnątrz. Jednocześnie odprowadza pot na zewnątrz.
Na najtrudniejsze warunki proponujemy zyskujące na popularności buty biegowe z kolcami. Małe kolce są zatopione w podeszwie buta nie powodują negatywnego uczucia podczas biegu.
Za to wbijając się w lód, korzenie, czy błoto dają nam niesamowitą pewność biegu.
Nie będą nam już straszne szybkie zbiegi po zamarzniętym terenie. Nawet kilka kilometrów które będziemy musieli biegnąć po asfalcie czy kamieniach nie zniszczy kolców ani nie będzie
niekomfortowe dla nas.

BUTY SALMING ISPIKE MĘSKIE
https://ultrasklep.pl/pl/p/Buty-Salming-Ispike-Meskie-/482

 

 

 

BUTY SALMING HYDRO TRAIL
https://ultrasklep.pl/pl/p/Buty-Salming-Hydro-Trail-Meskie/479

Test Salming Trail Hydro – Joggingskor.nu




OCHRONA PRZED BŁOTEM I ŚNIEGIEM.

Doskonałym uzupełnieniem naszych butów biegowych będą stuptuty. Czyli patent przypominający skarpetkę oplatającą nasze buty od góry. Tak aby nic nie wpadało nam do cholewki. Stuptuty zaczepia się pod podeszwą oraz za sznurówkę i w ten sposób nie spadają z naszych butów. Kto raz spróbował w śniegu, ten zawsze je stosuje.

STUPTUTY INOV8 ALL TERRAIN

https://ultrasklep.pl/pl/p/Stuptuty-biegowe-niskie-inov-8-All-Terrain-Gaiter-Czarne./85

 

 

Stuptuty biegowe niskie inov-8 All Terrain Gaiter czarne - sklepNapieraj.pl


NAWODNIENIE.

Utrzymanie ciepłego napoju we flasku czy bukłaku zawsze było wyzwaniem w zimie. nawet wlewając ciepłą wodę w domu, będziemy po godzinie mieć lodowaty napój. Chyba że............ wybierzemy jeden z softflasków lub bukłaków Hydrapak Thermo. Jest to specjalna seria która utrzymuje nasze napoje w stałej temperaturze  nawet do kilku godzin. W lecie zimny napój będzie w nich nadal chłodny do 6 godzin. W zimie ciepły napój pozostanie z nami nawet po długim wybieganiu. 


BUKŁAK VELOCITY IT 1.5L, TERMO HYDRAPAK

https://ultrasklep.pl/pl/p/Buklak-Velocity-It-1.5L%2C-Termo-HYDRAPAK/201

 

ULTRAFLASK TERMO IT 500ML HYDRAPAK

https://ultrasklep.pl/pl/p/Butelka-Ultraflask-Termo-It-500ml-HYDRAPAK./158

Butelka Ultraflask Termo It 500ml HYDRAPAK. (HP4) - Bukłaki, softflaski i  bidony - Ultrasklep.pl

 

 
RACZKI BIEGOWE

Niewątpliwie jest to produkt, który przyda się w ciężkich zimowych warunkach. Zalecamy ich użycie szczególnie przy sporej pokrywie śnieżnej. Ostatnia zima pokazała, że w górach potrafi leżeć sporo śniegu przez kilka miesięcy. Jeśli więc planujecie dużo zimowego biegania to warto mieć je ze sobą. Nawet jeśli w miejscu gdzie zaczynacie trening jest mało śniegu, to pamiętajcie, że wyżej może go być zdecydowanie więcej, dlatego właśnie raczki warto mieć ze sobą w plecaku, chociażby na sytuacje awaryjne i potrzebę przedarcia się przez trudne odcinki. Bezpieczeństwo przede wszystkim ! Większość występujących na rynku raczków biegowych nadaje się również do użytku z butami turystycznymi ! 
U nas w sklepie znajdziecie raczki marki Climbing Technology, producenta który specjalizuje się w produkcji sprzętu do działań w górach. 

 

RACZKI BIEGOWE CLIMBING TECHNOLOGY 


 

 

 

 

 

 

PODSUMOWANIE.

Tak więc w myśl powiedzenia "Nie ma złej pogody na bieganie. Jest tylko zły strój" nie bójcie się trenować jesienią czy zimą.
Pamiętajcie, że większość z proponowanych sprzętów biegowych znajdziecie w Ultrasklep.pl w wariantach damskich i męskich.
Sami testujemy każdy sprzęt który jest w naszej ofercie - dlatego z czystym sumieniem możemy go polecać.
Cieszcie się nadchodzącą zimą i do zobaczenia na biegowych ścieżkach.

 

Ps. Jeśli żadna z tych opcji nie przypadła Wam do gustu. Zawsze można zabrać ze sobą sól, którą można posypać ścieżkę biegową ;)

 

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy od home.pl